группа Царство Ароматов вконтакте
группа Царство Ароматов одноклассники
группа Царство Ароматов twitter
группа Царство Ароматов instagram
группа Царство Ароматов youtube


Бесплатный звонок по России
   ☏   8-800-775-30-37
Бесплатный звонок по России
☏   8-800-775-30-37
Интернет-магазин Царство Ароматов

Оптовый заказ товаров Царство Ароматов

Царство Ароматов в iRecommend

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Вторник, 09 июля 2019 10:12

Деформация стопы

 Подсчитано, что в среднем человек за свою жизнь условно четырежды огибает земной шар. Нетрудно догадаться, какую роль в этом играют ноги. Но мы об этом не задумываемся, пока боль в ступнях не напомнит о себе.

 Женщины зачастую ищут причину болевых ощущений в косточках, образующихся на ступнях. Именно эти костные образования провоцируют воспаление и искривление большого пальца ноги. Хотя косточки могут быть обусловлены и наследственным фактором, но остроносая обувь на высоких каблуках в значительной степени усугубляет проблему, поскольку большой палец ноги постоянно подвергается давлению и сжатию.

 Просыпаясь утром, делайте массаж стоп. Прежде чем встать с постели, посвятите 5—10 минут растиранию и растяги­ванию всей стопы, не ограничиваясь лишь участком, где обнару­жена косточка. Осторожно двигайте каждый палец ноги вперед-назад. Этот массаж снимет напряжение с мышц, улучшит подвижность суставов, стимулирует кровообращение в ступнях.

 Ставьте возле кровати пару обуви. Возьмите себе за правило, встав с постели, сразу же надевать на ноги мокасины или нечто подобное. Эта обувь обеспечивает равномерное давление на пальцы ног, и им легче адаптироваться к более узким туфлям, которые вы потом наденете, отправляясь на работу.

 Снимите боль, приподняв ноги. Во время или после еды приподнимите ступни, положив их на перевернутую корзину для мусора, и держите в таком положении в течение 10 минут. Чем дольше вам приходится быть на ногах днем, тем сильнее ноги отекают и болят под тяжестью вашего тела. Слегка приподняв ноги, вы снимете напряжение, и боль утихнет.

 Сделайте прохладную ванну для ног. После ужина опустите ноги минут на 10 в прохладную воду. Теплая вода поначалу снимает боль, но потом она возвращается и даже становится сильнее. А прохладная вода, проникая в кожу, снимает отеки и напряжение.

 Витамин Е на ночь. Всегда держите в холодильнике запас капсул с витамином Е. Перед отходом ко сну натрите каждую ступ­ню этим прохладным лечебным гелем (по 1 капсуле на ступню). Витамин Е является жизненно необходимым для кожи витамином, который снимает отеки и боль в суставах.

 Если ни одно из этих средств не помогает, а косточки на ногах становятся все более выпуклыми, обратитесь к ортопеду. Возможно, вам понадобится хирургическая операция по корректировке сустава большого пальца.

Полезный совет

 Убедитесь в том, что самая широкая часть ступни соответствует ширине вашей обуви. Если вы, обувшись, можете свободно шевелить пальцами ног, значит, ваша обувь удобная.

 Не следует постоянно ходить по дому в домашних шлепанцах. Конечно, они очень комфортны, но, находясь в них, ступня лишена опоры. Такая обувь не контролирует силы, ведущие к деформации стопы. Более того, она лишь усугубляет проблему.

 

По материалам газеты «Красота и Здоровье» НПФ «Царство ароматов».

Интернет-магазин Царство Ароматов

Оптовый заказ товаров Царство Ароматов

Царство Ароматов в iRecommend