- Мама, мы так здорово играем в сказочное царство, у нас есть и наряды и «карета», нот что-то не так, не хватает волшебности! Немного поразмыслив, я достала ароматическую лампу, ароматические эфирные масла и негромко включила Вивальди. И – о чудо, я как будто сама оказалась в детстве и волшебной сказке!
Волшебный арсенал ароматерапии
Несмотря на более 600 летнюю историю применения ароматерапии, влияние ароматов на человеческий организм продолжает изучаться. В записях древнегреческого врача-целителя Гиппократа есть рекомендации по ежедневному применению ароматических ванн и массажей. Сегодняшней фармацевтике и медицине известны более 200 различных эфирных масел, которые при грамотном использовании способны оказывать сказочное целебное воздействие и не причинят побочных эффектов.
Эфирные масла являются естественными оздоровительными средствами, они не токсичны, практически не обладают побочными эффектами, не разрушают гармонию и слаженность работы органов и систем человека, положительно действуют на нервную систему. Просты в применении и не вызывают привыкания!
Напомним, что при ароматерапии масла проникают в организм двумя путями: через дыхательную систему и через кожу.
Попадая через дыхательные пути, эфирные масла оказывают целебное, успокаивающее, расслабляющее, умиротворяющее действие. Не для кого не секрет, что эфирные масла оказывают огромное положительное действие на человека, а многие еще и являются натуральными антибиотиками! Также им присуще бактерицидное, противовоспалительное и антисептическое действие, способствуют повышению сопротивляемости организма, а также благоприятно воздействуют на нервную систему человека.
Более предметно о каждом виде эфирного масла можно прочесть в аннотации к нему или в специальной литературе.
Чудесная лампа Ароматов
И действительно, самый простой и доступный способ аэрозольной ароматерапии – применение аромалампы. Все очень просто: налейте в лампу теплую воду и добавьте эфирное масло из расчета 2 капли на 5 м. комнаты, а затем зажгите свечу. И в результате испарения эфирных масел комната постепенно наполняется волшебным, сказочным, да еще и полезным ароматом!
При помощи ингаляций эфирными маслами бороться с простудой будет не страшно, а очень даже приятно. Как приготовить ингаляцию? Нет ничего проще – налить в пиалу или чашку горячей воды 70o-80oС, капнуть 2-3 капли масла, поднести чашу к носу и глубоко подышать в течение 5-10 минут. Также можно расставить по комнате или у изголовья кровати, где находится больной человек, чашечки с несколькими каплями аромамасла (а можно и на тканевые салфетки нанести).
Не менее приятной процедурой является прием ароматических ванн, вот где есть возможность почувствовать себя королевой и полноценно отдохнуть и набраться сил. Правда, предстоит выкроить из своего плотного житейского графика 15-20 минут для себя любимой. Ведь при аромакупании масло будет не только вдыхаться, но еще и впитываться непосредственно всей поверхностью кожи. Обычно на объем стандартной ванны расходуется 10 капель масла.
А применяя самомассаж или привлекая к этому нехитрому делу любимого, достигаем проникновения аромавеществ в кровь и лимфу, что позволяет получить комплексное воздействие на организм и улучшить работу организма в целом. Для массажа заранее готовят смесь из 50 мл масла основы и 15-30 капель аромамасла, каждый раз перед применением флакон с раствором для массажа необходимо хорошо встряхивать.
Важно помнить!
При использовании ароматических масел необходимо соблюдать определенные правила! Ароматические масла необходимо хранить в плотно закрытых флаконах, в прохладном и темном месте, недоступном для детей! Категорически запрещается наносить неразбавленное масло на кожу и слизистые оболочки, превышать допустимые дозировки.
Обязательно внимательно читайте инструкцию к маслам – ведь некоторые из них могут иметь ограничения при беременности, болезнях сердца или некоторых заболеваниях дыхательной системы. Необходимо все ароматические масла растворять в масле основе – подсолнечном, оливковом, масле из зародышей пшеницы, масле лесных орехов.
Чтобы не было аллергии
За последнее десятилетие участились случаи разнообразных аллергических реакций. Поэтому перед применением любого масла необходимо провести пробу на чувствительность.
Дыхательная: 1-2 капли масла нанести на ватный тампон, поднести к носу 5-7 раз, делая неглубокие вдохи. Если в течение 4-5 минут не возникает чувства дискомфорта, нет кашля, одышки, головокружения, негативных эмоций – значит это масло можно использовать для ингаляций.
Кожная: готовим аромасмесь из 1 чайной ложечки растительного масла (подсолнечное, оливковое) и 1 капли ароматического масла. С помощью ватного тампона наносим смесь на кожу внутренней поверхности предплечья, на запястье, за ухом или на локтевой сгиб. Если в течение 12 часов не появилось раздражение (покраснение, зуд), значит масло можно использовать для ванн и массажей.
В заключение хочется пожелать – будьте здоровы, и почаще посещайте сказочное царство ароматов и тогда ваша жизнь будет гармоничной!