Если уж лечиться во время беременности, то по возможности хочется обойтись без каких-либо синтетических препаратов. Один из способов такого лечения – ароматерапия.
Еще в древности люди догадывались о влиянии запахов на физическое и психоэмоциональное состояние человека: в лечебных целях эфирные масла использовались еще в Древнем Египте и Вавилоне (для оздоровления, поднятия духа и настроения, с целью дезинфекции и т.д.).
Ароматерапия подразумевает использование в лечебных целях запахов эфирных масел, в которых, как известно, сосредоточена вся целебная сила растений. Причем душистых «лекарей», тщательно изученных учеными на предмет безопасности и химического состава, на сегодняшний день немало – около 200 видов. Попадая в наш организм посредством вдыхания (ингаляции) или через кожу (массаж, ванны, растирания), аромамасла помогают справиться с самыми различными недомоганиями.
В чем их секрет?
Эфирные масла препятствуют размножению болезнетворных вирусов, бактерий и грибков. Оказывается, все эти «вредители» предпочитают обосноваться в местах, которые плохо снабжаются кислородом. А эфирные масла способны проникать через стенки клеток, доставляя в них питание и кислород (и тем самым снижая шансы микробов найти «безвоздушное» пространство). Именно поэтому ароматерапия – незаменимый помощник при простудных заболеваниях (выздоровление происходит в 3 раза быстрее).
Аромамасла – надежное профилактическое средство: практически все они обладают антисептическими, антивирусными, бактерицидными и противовоспалительными свойствами. А еще – укрепляют иммунитет и улучшают работу всех систем организма. Причем полезные изменения происходят буквально на клеточном уровне – каждая из них начинает работать в оптимальном режиме, а значит, и весь организм функционирует, как часы.
Они положительно воздействуют на нервную систему (и настроение – тоже!) – особенно полезно это будущим мамам. Можно не переживать понапрасну, расслабиться и думать только о хорошем – например, о скорой встрече с любимым крохой!
Тонкости применения.
Инструментарий для сеансов ароматерапии многообразный – значит, каждая мамочка может выбрать то, что ей больше по душе. Если до декретного отпуска еще далеко – подойдет аромамедальон, который можно использовать и в офисе: стоит лишь заполнить ароматной масляной смесью небольшой глиняный сосуд в виде кувшина (он будет нагреваться от тепла тела) – и настроение на высоте! В домашних условиях лучше остановить свой выбор на аромалампе – специальном глиняном сосуде с выемкой для воды, которая подогревается снизу свечой. Эфирное масло при этом капают в сосуд с водой (1 капля на 10 кв. метров помещения). Или же выбрать сухие ингаляции – для этого каплю эфирного масла наносят на салфетку или платок и медленно вдыхают (можно класть ее на ночь у изголовья кровати). А может, вы предпочитаете ножные ванны? Очень расслабляет! Достаточно взять 2-3 капли масла на ложку соли или сахара, развести целебную смесь в теплой воде (около 40 градусов) – и наслаждаться… Если беспокоит какая-то конкретная зона (поясница, суставы), поможет компресс: смочите ткань, сложенную в несколько слоев, смесью теплой воды (200 мл) с 3-4 каплями масла и положите на проблемное место на 5-10 минут. Хотите приготовить ароматную смесь для массажа? Понадобится 1-2 капли выбранного эфирного масла (или смеси масел) на чайную ложку (5-10 мл) любого базового масла (календулы, авокадо, оливкового и т.д.) – готово! А к процедуре полезного и приятного во всех отношениях массажа можно приобщить будущего папу!
Панацея от всех бед?
Как же выбрать «правильный» (оказывающий нужное воздействие) аромат? Это зависит от того, что нам нужно «полечить». Прислушаемся к советам опытных ароматерапевтов!
Будущих мам часто мучает токсикоз (тошнота, рвота, головные боли). Справиться с ним помогут ароматы лимона, мяты, чайного дерева, эвкалипта, мелиссы лимонной. А изжогу легко победить, втирая в область солнечного сплетения масляную смесь лимона и мяты (можно использовать с 5-го месяца).
Досаждают запоры и боли в животе? Конечно, консультация специалиста определенно не помешает. А если серьезных причин для беспокойства не обнаружено, 2-3 раза в день втирайте в кожу смесь из 1 чайной ложки масла календулы и 1 капли апельсина – и проблема решится!
Тянущие боли в пояснице снимают компрессы с маслом лаванды или мяты (1-2 капли на 200 мл воды). А с вирусами и бактериями (ведь будущей маме необходимо избегать различных инфекций) поможет справиться аромалампа с маслами лимона, мяты, эвкалипта. Можно просто нанести 1 каплю целебной смеси на виски или область над верхней губой – такая профилактическая мера позволит избежать контакта с вредоносными микробами.
Хорошей предупреждающей мерой при расширении вен и геморроя будет массаж с использованием масел лаванды и герани на базовом масле или креме. А избежать неэстетичных растяжек на коже поможет массаж (растирания) с маслами лимона, апельсина и пачулей (до 8 месяца).
Для красоты!
Бывает, беременную женщину беспокоят проблемы, скорее, эстетического характера: изменения в состоянии кожи, волос или ногтей. И это естественно: женщины в любом состоянии мечтают быть привлекательными и желанными, будущие мамочки – не исключение. На помощь опять-таки придут ароматные «лекари». При ломкости и выпадении волос используйте 1-2 капли масла иланг-иланга или чайного дерева (добавляйте его к стандартной порции шампуня). А для отбеливания кожи и профилактики появления пигментных пятен (увы, распространенная проблема во время беременности, особенно если она пришлась в основном на летние месяцы) добавьте 1 каплю лимона в ночной крем (или в базисное масло жожоба или авокадо). Помогут также компрессы с маслом ромашки (необходимо провести 7-8 сеансов через сутки). Если беспокоит кровоточивость десен – капните 1 каплю масла лимона или чайного дерева на щетку с зубной пастой.
А если недомогания совсем не физиологического содержания? Что делать, например, с подавленным настроением или усталостью? Как Справиться с угрозой невынашивания, имеющей психогенную причину (когда материнское чувство созревает медленно)? И здесь пригодится целебная сила ароматов. При страхах, раздражительности, плохом настроении будущим мамам предписывается ароматерапия с использованием масел апельсина, иланг-иланга или жасмина. Бессонницу помогут унять эфирные масла пачулей и лаванды (нанесите 2-3 капли на платок и положите у изголовья кровати). Усталость и эмоциональное напряжения снимет вдыхание запахов лимона в смеси с лавандой или геранью (можно использовать с 6-го месяца). Созреванию и раскрытию материнского чувства способствует аромат жасмина – начиная с 5-го месяца проводить такие аромасеансы 1-2 раза в день (можно также наносить масло по капле на «гормональные» точки: мочки ушей, теменную и затылочную ямку, на крестец, в районе паха). А для подготовки к родам (гармонизации всех систем и работы матки) за 2-2,5 недели до предполагаемой даты родов добавляйте 1 каплю масла жасмина к смеси для массажа промежности и наружных половых органов.
ЗАПАХ РОЖДЕНИЯ
Кстати, ароматерапия и роды может значительно облегчить! Она снимает боли во время схваток, способствует релаксации в короткие минуты отдыха, добавляет оптимизма и настраивает на благополучное течение родов. Лучшими помощниками в этом деле будут эфирные масла лаванды, жасмина, ладана, герани – в аромалампе (для вдыхания) или для массажа (компрессов) в области поясничной области и нижней части живота. Для активизации родовой деятельности используются растирания крестца масляной смесью из жасмина, вербены, мирры, майорана, шалфея лекарственного и мускатного. А быстрому отделению плаценты способствует массаж живота с маслом жасмина.
Конечно, ароматерапия в наших роддомах пока еще в диковинку, поэтому стоит заранее поинтересоваться мнением врача на этот счет. Скорее всего, ваше желание использовать целебные силы природы в таком важном процессе, как роды, встретит только одобрение и поддержку со стороны медперсонала. Только необходимо позаботиться также о том. Кто будет осуществлять «техническую поддержку» - заниматься массажем или накладывать компрессы.
ВЫБИРАЕМ НАТУРАЛЬНОЕ!
Настоящее эфирное масло имеет ряд особенностей:
- оно упаковано во флаконе из темного стекла (объемом 5-10 мл) с дозатором и плотно закрывающейся крышкой;
- на этикетке обязательно указывается его коммерческое название и ботанический вид сырья, область или страна выращивания, метод производства, страна-производитель, краткие рекомендации по применению продукта.
ТЕРАПИЯ ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ
Чтобы лечение эфирными маслами принесло только пользу (и никаких побочных эффектов!), в дни аромасеансов пейте больше жидкости и пользуйтесь правилом «тройки»:
- при использовании трех (но не более0 масел параллельно, дозы и время оптимального 30-минутного сеанса уменьшайте в три раза;
- делайте не более трех процедур в один день, а после трех недель регулярных сеансов ароматерапии обязательно сделайте перерыв на 7-10 дней;
- помните, что суммарная доза высокоэффективных 100% натуральных масел находится в пределах 20-30 капель на трехнедельный курс ароматерапии.
ОСТОРОЖНО!
Во время беременности запрещены эфирные масла полыни, руты, туи, иссопа, тимьяна, розмарина, фенхеля, базилика, можжевельника, гвоздики, тмина. Они отличаются высоким содержанием кетонов (биоактивных веществ, способных спровоцировать повышение маточного тонуса) и фенолов, обладающих сильным иммуностимулирующим воздействием. Кроме того, перед применением любого ароматерапевтического средства не помешает провести тест на индивидуальную кожную чувствительность к используемым эфирным маслам.