Гидромассаж груди

Особенно подходит для тех, кто терпеть не может принимать душ с холодной водой.

Является наиболее простым в выполнении и одним из самых эффективных видов массажа. Регулярное выполнение гидромассажа придаст груди красивую и подтянутую форму за счет укрепления грудных мышц, улучшения местного кровообращения, улучшения обмена веществ в клетках и тканях, ведущих к усилению процессов регенерации, то есть обновления клеток.

Самое главное – это регулярность процедуры. Ее желательно проводить каждое утро, в крайнем случае, хотя бы 3-4 раза в неделю. Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор. Он не должен быть слишком сильным, чтобы не травмировать грудь, и слишком слабым, так как в этом случае не будет должного эффекта. Вода может быть любой температуры, лишь бы во время процедуры вы чувствовали себя комфортно. Делайте струей воды круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны сделайте минимум 10 таких кругов. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно в этой области кожа наиболее чувствительна. Направляйте струю плавно вверх, а затем к подмышечным впадинам, возвращаясь опять непосредственно к груди. Массаж окологрудной зоны требует более сильного нажима и интенсивности стимуляции. При массаже непосредственно груди напор струи желательно немного убавить.

Продолжительность этой процедуры составляет 8-10 минут.

После душа интенсивно разотритесь и нанесите на грудь увлажняющие и питательные сливки Магия Востока.

Не менее эффективен гидромассаж рассеянной струей:

Он более эффективно воздействует на кожу, а так же затрагивает неглубоко залегающие мышцы груди и стимулирует нервные окончания, тем самым повышая чувствительность кожи и сосков.

Массаж груди рассеянной струей проводиться так: круговыми движениями продвигайте струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Продолжительность такой процедуры составляет 15-20 минут.