Гарольд Блумфилд, автор трудов по проблеме депрессии, полагает, что в основе эффекта зверобоя — сочетание в нем многих активных компонентов.
Широко используемый в Европе для снятия депрессии, зверобой имеет множество преимуществ по сравнению с синтетическими препаратами. Он не вызывает привыкания, не даёт побочных реакций, его можно безопасно сочетать с алкоголем. Зверобой не вызывает тошноты, гастроинтестинальных расстройств, снижения сексуального влечения.
Для лечения легкой депрессии совсем не обязательно прибегать к медикаментозным средствам.
Хила Касс, профессор психиатрии Калифорнийского университета из Лос-Анджелеса, в первую очередь прописывает своим пациентам зверобой как средство снятия депрессии. Зверобой, возможно, и не поможет каждому человеку, но уж точно не причинит вреда никому.
Если ваш врач выявил у вас серьезную депрессию, попробуйте обратиться к зверобою. И вот что вам нужно знать, прежде чем начинать курс.
Соблюдайте меру. Врачи, которые прописывают зверобой, обычно назначают дозировку 300 мг по три раза в день. При выборе концентрата зверобоя обратите внимание на то, чтобы содержание в нем химического гиперицина составляло 0,3%. Самая лучшая доза, — наименьшая из тех, что дают результат. Рекомендуется начинать именно с нее, а затем в течение нескольких месяцев подбирать себе оптимальную. Многие пациенты отмечают, что даже после окончания приема зверобоя симптомы заболевания не возвращаются.
Принимайте зверобой с едой. Иногда пациенты испытывают тошноту в первые несколько дней. Однако тошнота исчезает, когда зверобой принимают с пищей.
Выходя на улицу, надевайте солнцезащитные очки и шляпу. Исследования показывают, что зверобой может повысить чувствительность к солнцу, если у вас светлая кожа.
Не ждите немедленного результата. Как и любой антидепрессант, зверобой начинает проявлять эффективность через 3—4 недели.
ТМ «Конфитю» рекомендует мультисбор № 8, в который входит зверобой.
НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ОШИБКУ
Если вы уже принимаете антидепрессант, не следует внезапно прекращать прием этого лекарства, чтобы переключиться на зверобой. Не следует также самостоятельно вводить зверобой в свой лечебый курс. Совместно с врачом составьте программу приема этого препарата.
Чем дольше вы принимали антидепрессанты (как «Прозак», например), тем медленнее надо вводить зверобой в программу лечения.