Введение. Несмотря на мнение скептиков и пессимистов о бесполезности и низкой результативности борьбы с целлюлитом, его можно победить! Но только при условии комплексного воздействия на проблемные зоны.
Самая главная задача при лечении целлюлита – это запустить процесс кровообращения в проблемных местах и согнать лишнюю воду, содержащую токсины и шлаки. И задача эта решается с помощью определенных процедур и манипуляций.
Предлагаем Вашему вниманию полную информацию о причинах возникновения целлюлита и методах борьбы с ним в рамках применения специально разработанного косметического SPA-комплекса «Царство ароматов™».
Целлюлит прежде всего – это проблема неправильного питания и сидячего образа жизни, ведущих к нарушению обмена веществ. Но следует учесть, что эти несложные процедуры помогут Вам избавиться от целлюлита только в том случае, если Вы постараетесь вести активный образ жизни и сбалансировать питание. Вы можете получить курс дорогостоящих аппаратных антицеллюлитных процедур в салоне (кстати, имеющих много противопоказаний), но результат будет близок к нулевому. Ведь состояние нашей кожи – это индикатор здоровья организма в целом, а застойные процессы в организме невозможно полностью исцелить волшебными мазями и профессиональным массажем. От целлюлита невозможно избавиться раз и навсегда, стоит дать себе послабление - и вот "апельсиновая корка" снова заняла свое место на бедрах, ягодицах.
1. СХЕМА И ТРУД ВСЕ ПЕРЕТРУТ
Хотите победить целлюлит и добиться стабильного результата? Займитесь оздоровлением организма + систематически воздействуйте на проблемные зоны. Прокручивая колесико «мышки», Вы постепенно изучите всю информацию по данной тематике. Мы же, со своей стороны, хотим пожелать Вам упорства, потому что только систематическая работа над собой даст желаемый результат.
2. ПРИЧИНЫ И ФАКТОРЫ
Причины возникновения целлюлита и факторы, способствующие его развитию. Целлюлит – это нарушение микроциркуляции крови и лимфы в жировой ткани, а также равновесия между образованием жира и его утилизацией. Большинство врачей считают, что целлюлит, особенно на начальных стадиях, - это чисто косметический недостаток («придуманная болезнь»). Целлюлит появляется в репродуктивно значимых зонах: (на животе, бедрах, ягодицах, боковых частях коленей и руках), потому что объем жировых клеток там увеличивается под действием эстрогенов - женских половых гормонов. У женщин в этих областях α-рецепторов, отвечающих за синтез жира, в 6 раз больше, чем β-рецепторов, отвечающих за его расщепление. Кстати, целлюлит не обязательно соседствует с полнотой. И все же у женщины с избыточным весом он выражен сильнее и с возрастом заметнее.
«Апельсиновая корка», «бугристая» и «дряблая» - именно такие определения дают этому несимпатичному явлению: своеобразным жировым “комочкам”, которые и видятся нам в виде апельсиновой корки.
Целлюлит по внешним признакам делят на несколько стадий: первая - когда изменения видны только при нажатии на кожу или в складке. Позже под кожей начинают прощупываться одиночные плотноватые мелкие узелки. Из-за ухудшенного кровообращения снижается эластичность кожи, появляются области повышенной и пониженной температуры. А дальше образуются ямы, впадины и твердые участки. Женщина может почувствовать болезненность при надавливании на некоторые участки. Это значит, что целлюлит из внешней косметической проблемы превратился в заболевание.
Факторы, способные вызвать эти нарушения делятся на две группы:
- факторы риска образа жизни;
- факторы, связанные с наличием заболеваний.
Даже если целлюлит начинается с одной или двух провоцирующих причин, в дальнейшем их становится все больше, и вскоре они сливаются воедино.
По данным лаборатории GaLeni целлюлит возникает из-за нарушения кровообращения у 64% женщин, от отсутствия физической деятельности - у 54% и из-за избыточного веса- у 50% женщин.
Фактор №1. Питание
Неправильно питание, перекусывание, употребление фаст-фудов, а также пищи богатой жирами, сахаром, солью, содержащей искусственные красители, пищевые добавки и заменители, химикаты вызывает нарушения обмена веществ в организме. Это, в свою очередь, ведет к сбою в функционировании адаптационной системы, повреждению тканей и застою жидкости, в результате чего увеличивается вес, ослабевают вены и лимфатические сосуды.
Все проблемы, вызванные питанием, связаны не с количеством потребляемых продуктов, а с потерей качества последних.
Слишком большое количество соли и жиров в рационе вызывает скопление жидкости в организме, которая под воздействием силы тяжести опускается в ноги, способствуя возникновению целлюлита или обостряя уже существующее заболевание.
Установлено, что наиболее остро проблема целлюлита стоит в странах, в которых насыщенные жиры составляют значительную часть пищевого рациона населения, например, во Франции. В Японии, где с большим трудом можно отыскать человека, страдающего от целлюлита, население потребляет исключительно полиненасыщенные жиры.
Свежие фрукты, овощи, зерновые и бобовые, т.е. продукты, которые должны составлять основу здорового рациона питания, у большинства людей находятся на "втором плане". Это приводит к дефициту основных микроэлементов, нарушению натрий - калиевого баланса и застойным явлениям в межклеточном пространстве.
Диеты
Особенно радует целлюлит наши игры с весом, быстрые похудения и вновь быстрый набор веса, поэтому следует осторожно подходить к диетам, не следует резко сгонять вес. Причем резко худея (набирая) вес Вы рискуете помимо целлюлита получить еще и растяжки.
Чем дольше женщины соблюдают диету, тем больше они худеют сверху, но, когда они набирают вес, то ягодицы и бедра становятся еще толще. Поэтому колебания веса, связанные с периодическим соблюдением диеты изменяют форму тела, делая его грушевидным.
Ряд исследователей отмечают, что не менее половины взрослых женщин и четверть взрослых мужчин пользуются различными диетами два и более раз в году. Особенно остро эта проблема стоит в подростковом возрасте, так как эксперименты с разрушительными диетами начинаются именно в этот период. Около 80% девочек- подростков периодически сидят на диете и, следовательно, создают уже в этом возрасте дисбаланс в организме и будущие проблемы с фигурой.
Фактор № 2. Сидящий образ жизни и спорт
Малоподвижный образ жизни характеризуется неправильным кровообращением, слабым током лимфы, застоем в кишечнике и некоторыми другими факторами, которые в дальнейшем приводят к серьезным проблемам со здоровьем.
Сидение на протяжении продолжительного периода времени оказывает давление на бедра и ягодицы, препятствуя нормальному кровотоку в этих областях и повреждая капилляры. Это давление не позволяет должным образом снабжать ткани кислородом и питательными веществами, а кровь и лимфа из лопнувших сосудов инфильтрирует в ткани. А это уже начало развития целлюлита.
Про спорт следует сказать, что не все физические упражнения способствуют профилактике и лечению целлюлита. Виды спорта, требующие сверхнапряжения ног (большой теннис, легкая атлетика, баскетбол, волейбол, аэробика), только усугубляют развитие заболевания, так как во время занятий "разбалтываются" суставы и повышается нагрузка на венозную сеть. Кроме того идет активное выделение молочной кислоты, что то же способствует застоям жидкости в тканях.
Поэтому коррекция фигуры, например, занятиями фитнессом или в тренажерном зале, должны сопровождаться массажем 1 раз в неделю.
Особенно хороший эффект при лечении целлюлита достигается, если заниматься плаванием, лыжами, ездой на велосипеде, совершать длительные пешеходные прогулки. Количество и характер физических упражнений необходимо подбирать строго индивидуально.
Фактор № 3. Стрессы
Стрессы и напряжения нервной системы оказывают разрушительное действие на все системы нашего организма, влияя на пищеварение, кровообращение, выделительные системы, нарушая нормальный сон и снижая уровень общей энергии. При стрессе нарушается функционирование всех основных систем организма: дыхательной, сердечно - сосудистой, мочеполовой, пищеварительной, эндокринной. Все это выводит организм из равновесия и создает благоприятную почву для образования целлюлита.
Степень разбалансированности организма вследствие нервного потрясения зависит от того, как воспринимается стресс и как с ним справляются. Поэтому пути преодоления стрессовых ситуаций и излишних волнений оказывает огромное влияние на психическое и физическое здоровье и на фигуру. Около 75% всех заболеваний провоцируется стрессовыми ситуациями, которые откладывают отпечаток на внешний вид и, конечно, провоцируют появление целлюлита.
Фактор № 4. Никотин, алкоголь и кофеин
К вредным привычкам относятся курение, злоупотребление алкоголем и кофеином в больших дозах. Все это приводит к чрезмерному засорению организма побочными продуктами окислительных реакций - свободными радикалами.
Свободные радикалы- это нестабильные молекулы, которые атакуют клетку, проникают внутрь и повреждают жизненно важные клеточные структуры.
Действие никотина на организм:
- связывает кислород, уменьшая тем самым количество кислорода, которое могло бы использоваться клетками;
- оказывает отрицательное действие на гемоглобин крови, который является основным поставщиком кислорода.
Все это ухудшает эффективность кислородного обмена в крови. Таким образом, никотин оказывает огромное воздействие на формирование целлюлита, поскольку кислород является мощным стимулятором системы очистки крови.
Не забывайте, что алкоголь – это очень калорийный продукт. Кроме того некоторые виды алкоголя являются аперитивом, то есть стимулируют аппетит.
В защиту алкоголя и кофеина. Как сказано выше «злоупотребление», а не полный отказ. Алкоголь в небольших дозах, особенно красное вино, является профилактикой атеросклероза, кофеин - вещество, запускающее процессы сжигания жиров, дающее заряд энергии и бодрости на целый день. Поэтому без всяких колебаний можете выпивать по чашечке кофе за завтраком и после обеда: кожа от этого станет только лучше.
Фактор № 5. Неправильная осанка
К этим риск – факторам относятся: плохая осанка, длительная неподвижность, скрещивание ног при сидении, ношение обуви на высоких каблуках, ношение тесной одежды.
При плохой осанке органы расположены неправильно, что значительно снижает эффективность их функционирования и приводит к дополнительному напряжению системы кровообращения. Сидение или стояние в одном положении в течение длительного времени способствует застою жидкости в нижних конечностях. Скрещивание ног при сидении приводит к сдавливанию вен и нарушает нормальное кровообращение в нижних конечностях.
Ношение неподходящей обуви в течение длительного времени деформирует икроножную мышцу, нарушая нормальное кровообращение нижних конечностей, и способствует изменению осанки. Тесная одежда, пояса, ремни, нижнее белье, обтягивающее тело, способствуют скоплению жидкости сверху и снизу места обхвата. При продолжительном действии отеки и деформации принимают постоянный или даже необратимый характер.
Фактор № 6. Гормональный фон
Целлюлит имеет и гормональную природу. Толчковыми моментами в образовании целлюлита являются подростковый возраст, беременность, климактерический период, начало и окончание приема противозачаточных таблеток. Основной причиной возникновения целлюлита в этих случаях является избыток женских половых гормонов, таких, как эстроген и прогестерон.
Как показали исследования, проведенные в Медицинском центре Бостона, целлюлит появился в подростковом возрасте в период полового созревания у 12% опрошенных, во время беременности - у 20%, во время приема противозачаточных таблеток- у 20%, в климактерический период у 25% опрошенных женщин целлюлит усилился, и у 15% проявления целлюлита исчезли.
Особенно интересен период полового созревания, который можно назвать критическим. В этот период у девочек устанавливается равновесие гормональных процессов и объем жировых клеток (адипоцитов) становится постоянным. Под влиянием различных факторов жировые клетки могут гипертрофироваться. Учитывая этот факт, можно сказать, что именно с этого периода начинает формироваться избыточное отложение жира, которое завершается появлением признаков целлюлита.
Фактор № 7. Плохая наследственность
Предрасположенность к целлюлиту может быть врожденной. Но это совсем не значит, что целлюлит передается по наследству, речь скорее идет о предрасположенности к нему. Поэтому полезно изучить историю болезней семьи, делая особый акцент на случаи с ожирением, варикозным расширением вен, отечностью лодыжек. Если будет унаследован хотя бы один из этих факторов, то вероятность заболевания целлюлитом усиливается.
Однако по наследству передается и образ жизни. Мнения, идеалы, ценности, усвоенные в раннем детстве, остаются на всю жизнь. К ним относятся культура приготовления и потребления пищи, отношение к активному времяпрепровождению. Другими словами, именно эти унаследованные привычки в большинстве случаев подталкивают организм к развитию целлюлита.
КАК ПИТАТЬСЯ
Советы как сделать питание правильным и сбалансированным
Целлюлит вовсе не обязывает морить себя голодом. Только питание Ваше должно быть сбалансированным. Что это значит? Антицеллюлитная диета:
1. Вода – это самое главное, потому что наш организм почти на 70 % состоит из воды. Лучше пить некипяченую воду, сырую, но очищенную с помощью фильтра, еще лучше озонированную.
Как научить себя пить так много воды.
Поначалу это сложно, но необходимо. Очень сложно заставить себя пить так много воды, но это необходимо. Поверьте, два дня работы над собой (когда Вы считаете количество стаканов выпитой воды, насильно заливая их в себя) и вода в количестве 2-х литров в день станет Вам необходима. Вы будете хотеть пить.
Вы научите свой организм «хотеть пить». Первый стакан желательно выпивать натощак перед завтраком. Выпивая стакан воды, набирайте сразу второй, и ставьте его перед собой (например, на стол где Вы работаете), тогда Вы обязательно его выпьете. Еще один важный момент. Очень часто, когда вы хотите есть (особенно вечером), выпив пару стаканов воды, Вы поймете, что на самом деле хотели пить. Так организм обманывает Вас, а Вы его. Минус в Вашем весе в виде 2-5 кг не заставит себя ждать.
2. Старайтесь употреблять как можно меньше хлеба. Или замените обычный белый хлеб хлебом грубого помола с отрубями (они богаты растительной клетчаткой, которая, как губка, собирает токсические вещества).
3. Ешьте как можно больше овощей и фруктов лучше сырых, но можно в любом виде (вареные, тушеные), салатов. Фрукты же употребляйте отдельно от основного приема пищи. Время от времени балуйте себя ананасами и абрикосами: они хорошо расщепляют жир.
4. Пейте овощные и фруктовые соки (только натуральные, свежевыжатые), они снабжают организм витаминами, чистят лимфу и печень.
5. На сковородке у Вас должно быть не сливочное, а растительное масло (в нем содержится витамин Е, защищающий кожу от свободных радикалов). И старайтесь, по возможности, не жарить, а тушить.
6. Хотя бы иногда заменяйте чашку кофе зеленым чаем.
7. Начинайте день с горстки орехов: это настоящий кладезь полезных веществ.
8. Аккуратнее с солью: она задерживает жидкость.
9. Устраните искусственные заменители сахара. Старайтесь есть как можно меньше сладкого: если очень хочется вместо пирожного или печенья лучше съесть пару кусочков шоколада (лучше черного), или чашечку кофе сладкого с молоком выпить. Оно снимет ощущение нехватки сладкой радости. Сосательная конфета тоже подойдет.
10. Не забывайте про белки: творог, яйца, мясо. Все это дает формирование мышечной массы, а не жира.
11. На завтрак лучше есть каши: гречневую, манную, рисовую, овсяную и т.д. Это быстро, вкусно, полезно и питательно.
12. Куринные окорока и подобную им пищу старайтесь кушать по большим праздникам.
13. Избегайте пищевых красителей и консервантов;
14. Не злоупотребляйте кофе (не более 1-2 чашек в день) и алкоголем.
Самое главное питание должно быть сбалансированным, надо употреблять и мясо и овощи и зелень и орехи, но желательно все по отдельности. Мы не призываем Вас голодать и доводить себя до анорексии, по пятам которой следует булимия. Мы призываем правильно питаться, допуская небольшие праздники: торт – 1 кусочек в выходной.
Воевать предстоит не только с «апельсиновой коркой», но и с любимыми привычками. Вот если вам удастся выиграть это сражение, наградой будет не одна только великолепная кожа. Вы станете здоровым человеком буквально с ног до головы!
Далее идут рецепты очищения организма, и снабжения его полезными веществами. Конечно, если все вышеперечисленное вы приняли, как правило, и выполняете, Вы получите результат. Рецепты данные ниже, будут так же полезны Вам.
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Основной упор следует сделать на чистку крови, лимфы и клеток.
1. Одуванчик. Каждый день нужно выпивать по стакану одуванчикового чая, он будет помогать работе печени, выводить из крови воду и конечные продукты обмена веществ. Для его приготовления нужно заварить стаканом кипятка 2 ст.л. свежих измельченных листьев одуванчика. Также листья одуванчика можно добавлять в салаты.
2. Молодая хвоя (туя, сосна или пихта). Готовится хвойный отвар так: 5 ст. ложек измельченной хвои залить 0,5 л кипятка, варить на малом огне 10 мин, настаивать ночь, процедить, поместить в термос и принимать в теплом виде в течение дня вместо воды.
Продолжительность курса индивидуальна.
3. Растительное масло. 1 ст. ложку растительного масла сосать и ни в коем случае не глотать! Продолжительность - 20 минут, потом следует выплюнуть масло и хорошенько прополоскать горло. Масло впитывает все яды и токсины. Делается натощак: утром, но можно и перед сном.
4. Витамины и экстракты, помогающие борьбе с целлюлитом:
- витамины-антиоксиданты А, С, Е: витамин А защищает от окислительного стресса; витамин С стимулирует синтез коллагена; витамин Е регулирует клеточный метаболизм;
- экстракт конского каштана, гинкго билоба, эноант (вытяжка из косточек винограда) - венолимфотоники, которые способствуют высвобождению жиров, поддерживают эластичность сосудов, нейтрализуют свободные радикалы в 50 раз эффективнее, чем витамин Е; Следует помнить, что экстракт гинкго билоба снижает свертываемость крови, поэтому опасен для беременных, а также для тех, кому предстоит операция.
- экстракт листьев артишока, корень укропа, черная смородина - активные вещества противоотечного и дезинфильтрующего действия, которые нормализуют лимфоток и микроциркуляцию крови, эффективно выводит из тканей лишнюю жидкость и шлаки, в частности, соли тяжелых металлов, являются гепатопротектором;
- рутин (витамин Р), плющ, морские водоросли - активные вещества ферментного действия, воздействующие на альфа- и бета-рецепторы, отвечающие за накопление и сжигание жира;
- экстракт гуараны и ксантин стимулируют сжигание жира;
- экстракт зеленого чая (источник кофеина) и кофеин - способствуют похудению.
ПРОЦЕДУРЫ КОМПЛЕКС ПРОЦЕДУР ДЛЯ БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ Так как одна из причин целлюлита - нарушение микроциркуляции крови и лимфы в жировой ткани, то любой метод, направленный на улучшение лимфо- и кровообращения, будет эффективен. Улучшение лимфо- и кровообращения (лимфодренаж), стимуляцию расщепления жиров (липолиз) и выработки β – рецепторов адипоцитов способны обеспечить косметические средства, содержащие определенные компоненты:
- морские водоросли – это лидеры в борьбе с целлюлитом: помогают улучшить лимфо - и кровообращение в пораженной целлюлитом ткани, а, значит, и преодолеть застойные явления, мешающие расщеплению жиров.
- экстракты кофе и зеленого чая - содержат кофеин, теобромин, теофиллин, которые стимулируют расщепление жиров и эффективны в борьбе с целлюлитом и лишним весом. Кофеин – это активное липолитическое вещество, действующее непосредственно внутри клетки. Клеточный обмен активизируется и происходит сжигание излишков жировых отложений. В результате кожа становится более гладкой и укрепляется. В сочетании с другими активными веществами, в особенности стимулирующими микроциркуляцию крови и обладающими лимфодренажным действием, кофеин обеспечивает высокую эффективность кремов для похудения.
- морская соль, - нормализует обмен веществ непосредственно в подкожной жировой ткани, содержит огромное количество полезных для кожи микро и макро элементов. Обладает сильным антицеллюлитным эффектом: удаляет лишнюю воду из тканей, улучшает кровообращение. Причем этот эффект проявляется сразу. Морская соль, растворенная в теплой воде, очень эффективно выводит токсины из кожи и стимулирует ее защитные функции.
- экстракт гингко билоба, велолимфотоник, способствующий высвобождению жиров, источник флавоноидов, терпеновых лактонов и витаминов А, В, С, значительно активизирует микроциркуляцию крови в тканях, пораженных целлюлитом, насыщает их кислородом, активизирует процессы клеточного обмена веществ, выводит токсины и шлаки.
- жирные масла служат для увлажнения, смягчения и питания кожи, разглаживания морщин, неровностей и растяжек. В жирных маслах содержатся витамины А, Е, F, витамины группы В, жирные кислоты необходимые для правильного и своевременного формирования клетки кожи. Использование жирных масел помогает сделать кожу на бедрах упругой, нежной и бархатистой.
- экстракт красного перца обладает жгучестью и скорым результатом. Перец разогревает кожу, делает встряску подкожному жиру, вызывает прилив крови к тканям, возобновляет тонус кожи.
- гидролизат протеинов шелка - ценный природный продукт с полным набором аминокислот. Поддерживает эластичность сосудов, нейтрализует свободные радикалы, укрепляет коллагеновые и эластиновые волокна кожи со стимуляцией синтеза собственного коллагена. Разглаживает и заполняет морщины, значительно повышает тургор и эластичность кожи, стимулирует кожный и мышечный тонус. Превосходно удерживает влагу, создаёт защитную плёнку, благодаря чему кожа становится нежной и не шелушится. Обеспечивает эффект лифтинга. Протеины шёлка, улучшают водный и белковый баланс кожи.
- эфирные масла способствуют смягчению и разглаживанию кожи, стимулируют кровообращение, удаляют излишнюю жидкость из организма (эффективно уменьшают отечность подкожно-жировой ткани) и обеспечивают лимфодренирующий эффект: выводят шлаки, токсины и конечные продукты метаболизма жирового обмена:
- розмарин - стимулирует кровообращение, усиливает тонус сосудов и максимально укрепляет их, что кроме антицеллюлитного эффекта помогает снять отечность и воспаление при варикозе.
- можжевельник - повышает эластичность кожи, предотвращает задержку жидкости в организме, улучшает обменные процессы в клетках кожи.
- апельсин и нероли - стимулируют лимфатическую систему, способствует выведению токсинов из организма, проявляют максимальную антицеллюлитную активность в направлении регуляции жирового обмена.
- кедр и элеми - нормализует обмен веществ, препятствует накоплению жиров, стимулирует отток тканевой жидкости.
- фенхель - улучшает ток лимфы и благодаря этому способствует выведению из организма шлаков.
ПРОЦЕДУРЫ:
1. Обливания холодной водой после горячего душа.
Набираем кружку или ведро холодной воды. Далее как обычно принимаем утренний горячий или теплый душ. Затем по окончанию выливаем на себя кружку, заранее подготовленной холодной воды. Голову можно не мочить. И желательно чтоб процедура была утренней, а не вечерней, потому что она облагает сильным бодрящим эффектом. Эта элементарная процедура обладает удивительным воздействием на организм. Перепад температур усилит приток крови к коже и улучшит ее микроциркуляцию. А также:
- укрепляет иммунитет; - повышает работоспособность;
- нормализует артериальное давление;
- увеличивает скорость обмена веществ;
- способствует общему оздоровлению;
- способствует выработке коллагена.
2. Если позволяет здоровье, посещайте сауну или баню раз в неделю
3. Ванны и натирания морской сольюявляются наиболее сильнодействующими методиками лечения целлюлита. Лечебный эффект достигается за счет активизации кровотока и вытягивание из ягодиц и бедер излишков воды, жира и шлаков. Кроме того происходит удаление с кожи ороговевшего слоя омертвевших клеток (то есть пилинг), насыщение кожи и организма полезными и необходимыми ему минералами. После такого очищения кожа Ванны и натирания дают прекрасные результаты: жировые отложения уменьшаются, кожа становится гладкой и эластичной.
- Ванны: 2 – 4 столовых ложки соли растворить в ванне с теплой водой (37 – 38 градусов С). Продолжительность процедуры 20 минут. Курс 10 – 12 ванн через сутки.
- Натирания: каждый день после принятия душа взять в ладонь жменю морской соли и растирать ей по проблемным зонам 3 – 4 минуты. Курс 12 – 15 сеансов с перерывами 1 – 3 дня. Для профилактики натирание проводить курсом каждый день на протяжении недели 1 раз в 1 – 2 месяца.
Мы рекомендуем для ванн и натираний: Крымская морская соль с комплексом антицеллюлитных эфирных масел.
Вместо соли можно очистить кожу жесткой рукавичкой или мочалкой: ороговевшая кожа просто пластами скатывается, даже если Вы перед этим приняли душ.
Как делать натирания (солью, рукавичкой)? Кожа должна быть чуть влажная. Начинаем от ступней. Длинными, сильными движениями поглаживайте ноги вверх, к коленям и бедрам. На ягодицах и бедрах растирайте кожу круговыми движениями против часовой стрелки, интенсивно, с легким нажимом. Двигайтесь дальше, массируйте живот и грудную клетку, следя, чтобы круговые движения были по направлению к сердцу. Разотрите спину вверх от поясницы к плечам, соизмеряя силу нажима – вы не должны испытывать неприятные ощущения. Не забудьте о руках – от кисти двигайтесь к локтю и выше, к плечу, длинными легкими движениями восстанавливая кровоток. Теперь кожа готова с благодарностью воспринять все те полезные компоненты, которые Вы на нее нанесете в течении последующих 30 минут.
4. Самомассаж и обертывания вызывают локальный прилив крови в зонах нанесения за счет расширения периферических поверхностных сосудов.
Что такое обертывания. Обертывания - одно из лучших средств в борьбе с целлюлитом. По эффективности воздействия обертывание – один из самых мощных методов борьбы с целлюлитом. Он сравним разве что с 40-минутным сеансом профессионального антицеллюлитного массажа.
Механизм действия обертывания состоит в том, что из проблемных зон будет выводиться лишняя жидкость, объемы тела будут уменьшаться, а кожа разглаживаться и подтягиваться. Курс обертываний состоит из 10-15 процедур, которые нужно делать 1-2 раза в неделю 2 раза в год.
Как делать обертывания. Обертывания нужно производить на очищенную разогретую кожу. Для обертывания приготовьте длинные полотна тонкой полиэтиленовой пленки (можно приобрести готовую продуктовую пленку в рулоне) шириной 20-30 см, теплый плед или одеяло, бумажное полотенце для рук.
Оберните пленкой намазанные места (можно обертывать по спирали по направлению снизу (от стоп) – вверх (к области паха) и ложитесь на 25-30 (не больше!) минут под одеяло. Для усиления термоэфекта лежа под одеялом можно выпить горячего чаю Обертывание – очень мощное по воздействию средство, оно рекомендуется только для здоровых людей, но и в этом случае за счет выброса токсинов и продуктов расщепления жиров в кровяное русло в первые сеансы могут наблюдаться следующие симптомы:
- усиление сердцебиения;
- слабость и головокружение; обострение хронических заболеваний; раздражения и сыпь на коже.
Симптомы носят преходящий характер, затем наступает улучшение, но при их возникновении лучше посоветоваться с врачом.
Как часто можно делать обертывания? Через 1-3 дня, курс не менее 12 процедур.
Нельзя делать антицеллюлитные обертывания после недавно перенесенной операции с незаживающими швами и при наличии сыпи или ссадин на коже.
Какое косметическое средство мы рекомендуем для обертывания? Антицеллюлитный тоник для массажа и обертываний с морскими водорослями Enteromorpha Compressa
После обертывания желательно нанести на тело антицеллюлитные сливки.
Массаж и самомассаж. В настоящее время массаж является, пожалуй, самым доступным методом борьбы с целлюлитом и направлен на улучшение обменных процессов в подкожной жировой клетчатке. Лучше, если массаж будет делать специалист, но учтите, что наличие болевых ощущений и синяков на Вашем теле не свидетельствует о высоком профессионализме, а скорее наоборот. Массаж должен быть приятным и не травматичным. Если Вы найдете специалиста, владеющего техникой безболезненного лимфодренажа, Вам крупно повезло. С помощью самомассажа также можно добиться хороших результатов.
Массаж следует проводить курсом 10 сеансов 2 раза в год. Для профилактики между курсами 1 раз в неделю постоянно. Растирания жесткой мочалкой– один из действенных вариантов самомассажа. Растирания нужно проводить после душа, ванны или бани делайте антицеллюлитный массаж в течении 15 минут сильными круговыми движениями массировать проблемные участки по направлению от коленей к бедрам и животу.
Растирания повышает тонус кожи, стимулируют работу лимфатической и кровеносной систем, способствует отшелушиванию отмерших частиц, делая кожу шелковистой и гладкой. Проводите процедуру не менее 3 раз в неделю. Затем – обязательно пройдитесь антицеллюлитными сливками по проблемным зонам.
Антицеллюлитные средства рекомендуется использовать во время сеанса массажа, для усиления его эффекта. В их состав входят экстракты лекарственных растений, водорослей, кофеин, растительные и эфирные масла, витамины и антиоксиданты. Все эти компоненты, действуя сообща, стимулируют периферическое лимфо- и кровообращение, улучшают водно-солевой обмен и метаболизм в клетках кожи, усиливают липолиз и выведение продуктов расщепления липидов из адипоцитов, улучшают проводимость мембран жировых клеток, устраняют отечность, смягчают и успокаивают кожу.
Во время процедуры массажа компоненты антицеллюлитной косметики проникают глубоко в кожу и активно расщепляют жиры.
Самомассаж проводится так: круговыми движениями (по часовой стрелке) массаж выполняется снизу вверх – от ступней к бедрам, ягодицам и животу. Антицеллюлитный массаж необходимо делать всегда снизу вверх.
Нужно массировать проблемные участки 2 раза в день. Эффект усилит применение массажных роликов или вакуумных банок.
Будьте осторожны с самомассажем в том случае, если у вас видна капиллярная сетка или есть проблемы с венами!
Любой массаж при целлюлите нужно выполнять с большой осторожностью во избежание разрыва капилляров и травмирования стенок сосудов. В противном случае произойдет увеличение объема интерстициальной жидкости в соединительных тканях и, следовательно, увеличение отеков.
Какие косметические средства мы рекомендуем для массажа и самомассажа:
- Антицеллюлитный гель для массажа и коррекции фигуры с кофеином, протеинами шелка и β-глюканом.
- Антицеллюлитный тоник для массажа и орбертываний с морскими водорослями Enteromorpha Compressa.
- Антицеллюлитный бальзам на основе растительных и эфирных масел, растительных экстрактов.
Ежедневный уход за кожей при целлюлите.
Каждый день утром и вечером, а также после принятия ванны, душа, обертываний проблемные участки тела нужно увлажнять и питать антицеллюлитными сливками. Растительные активные компоненты сливок создадут дополнительные условия для усиления липолиза (расщепления жиров) и микроциркуляции крови, а также обеспечат кожу всеми необходимыми ей элементами для роста молодых клеток, то есть ее обновления. Сливки нужно наносить интенсивными круговыми массажными движениями до полного впитывания в кожу.
Антицеллюлитные сливки для ежедневного ухода за кожей тела с экстрактом водорослей Enteromorpha Compressa, маслом кокоса и кофеином.
Ожидаемые результаты при выполнении рекомендаций Антицеллюлитной SPA – программы:
- выведение целлюлита;
- устранение отеков;
- уменьшение объемов тела;
- выведение шлаков, очищение организма;
- оздоровление клеток соединительной и жировой ткани;
- восстановление микроциркуляции и лимфооттока;
- оптимизация обмена веществ;
- омоложение организма;
- восстановление тургора кожи;
- повышение эластичности соединительной ткани;
- устранение воспалительных процессов кожи;
- уменьшение проявлений сосудистого рисунка и стрий.