Это интересно

 Годами вы теряете и вновь набираете все те же 2—3 килограмма. История все время повторяется: вы сидите на диете, сбрасываете несколько килограммов, но затем стрелка на шкале весов вновь ползёт вверх. Что бы вы ни делали, удержать вес вам никак не удаётся. Диета сменяется диетой, но все без толку.

 Даже универсальный лозунг «Ешьте меньше, двигайтесь больше», кажется, придуман не для вас.

 Если вы хотите обрести контроль над своим весом, придерживайтесь ограничительной диеты.

 Для многих — и, возможно, для вас — снижение веса требует не простого ограничения в питании и активизации занятий спортом. Этой программой должны быть охвачены все аспекты вашей жизни — психологические, эмоциональные и прочие.

 Если только вы не кенгуру, таскать своего детеныша в утробе в течение девяти месяцев подряд — не только ответственность, но и огромная тяжесть для организма.

 Пo мере того как растет беременная матка, у женщины смещается центр тяжести. А лишний вес, который набирает женщина за время беременности, дает дополнительную нагрузку на бедра, колени, щиколотки, ступни и спину.

 Вот какими способами можно облегчить дискомфорт, вызываемый состоянием беременности.

 Если вы уже пробовали принимать антидепрессанты, но не довольны побочными эффектами (скажем, снижением сексуальной активности), вам, возможно, понравится зверобой. Эту целебную траву в последнее время активно рекламируют как натуральный антидепрессант. Исследования доказывают, что зверобой снимает как легкую депрессию, так и депрессию средней тяжести не менее эффективно, чем предписываемые врачами антидепрессанты. Ученые еще до конца не выяснили механизм действия зверобоя, но уверены в том, что он повышает уровень содержания в крови серотонина, который поднимает настроение. Его активный ингредиент гиперицин, как полагают, обладает антидепрессивным эффектом, но в то же время зверобой содержит и много других активных компонентов.

 Нервная система человека чрезвычайно чувствительна к внешним воздействиям. Переутомления, стрессы, недосыпание негативно действуют на нее, вызывая разного рода расстройства. Порой человек испытывает недомогание, не понимая, что является тому причиной. Он проходит полное обследование всех органов и систем. А на самом деле разгадка кроется в усталости нервной системы, которая, исчерпав свои ресурсы, сигнализирует о том, что необходимо дать организму отдых. Чтобы избежать подобных проблем, нужно научиться противостоять стрессам, уметь расслабляться, снимать напряжение и, конечно, не нагружать свою нервную систему сверх меры, давать себе возможность полноценно отдохнуть.

 Первое. Как все гидролаты и ароматические воды, они содержат растворимое в воде эфирное масло в пределах 0,07—0,1%, поэтому оказывается лечебно-профилактическое воздействие на кожу.